満月

 

昨日は満月でしたね。満月の時には出産が増えたり、生理が始まったりなど色々と体調に変化が出る時期ですよね。

私は満月が近くると頭痛がしたり、体がむくみやすくなったりします。特に疲れが溜まっている時などは満月前から数日間、頭痛に悩まされる時があります。

また、自律神経の乱れから気分がソワソワ落ち着かなかったり、呼吸が浅くなったり、なかなか寝付けなかったりする事も。

こんな時はアロマの力を借りて安静にして過ごす事にしています。お気に入りのアロマを焚いてみたり、宮古島の雪塩を入れた塩浴で全身を温めてデトックスしたり。とにかくリラックスして過ごす事を心がけています。

 

心身共により良い状態を保つ為に、月の周期によって変わる自分の体調を上手くコントロールしてセルフメンテナンスする事が重要ですね。

でもこんな風に月の周期を気にするようになったのは宮古島で暮らすようになってからです。潮の満ち引きはもちろん、花の開花の時期や出産にまで月の満ち欠けが強く関係しているという事を理解した時に、自分の体調の変化の全てに納得ができ、生活スタイルが少しずつ変わっていったように思います。

宮古島で暮らしていると、自然との距離が近くなり、影響も受けやすくなって、今まで気づかなかった、気づかないふりをしていた自分の不調と向き合うことができる。

一番のセルフケアは常に自分の心と体から目を逸らさずにきちんと向き合う事なんだと思います。

なんだか抽象的な文章になってしまいました(笑)。次回は具体的なセルフケア法をご紹介しますね♫